最近の体調と近況

今日まで韓国はチュソクの6連休でした。

明日からはまた仕事モード。

連休中は旅行に行ったり映画を観たり適度に出かけました。

体調はというと最近はストレスの原因がない状況でも、うつとパニックの症状が出るので、つらい時は非常薬を飲むようにしてなんとか過ごしてます。

息苦しさと無気力感、憂うつ感、頭に雲がかかったようなぼんやり感、以前はストレスの原因がある時に発症してましたが最近は理由もなくこのような症状に襲われるので、自分ではコントロールできない脳の病気だと改めて感じています。

今週の土曜日に診療なので、発作が起きた時用に薬を処方してもらう予定です。

社長の言葉での気づき

昨日のことですが、今書き残しておきます。

昨日は在宅勤務になってから、久しぶりに上司と社長に会って昼食を食べてミーティングをしました。

口うるさい社長の小言を久しぶりに聞いてうんざりしましたが、心に響いた言葉もありました。

私があまりにも休暇を取らないのを見かねて、休暇をとって自分の時間を作るようにと。

これからは月に1日は休暇を使ってリフレッシュするようにしようと思いました。休むのも仕事のうち。

ワーカーホリックな部分があって、ストレスが溜まって発散できず、メンタルがやられるという悪循環になる癖があるので、休むということを積極的にしていきたいです。

姑に財布をプレゼント

ここ数日は精神的にも安定していて、忙しいのもあり日記を書くのも忘れてました。

今日は姑とデパートに行きました。お茶を買う目的で行ったのですが、姑が使ってるカード財布があまりにもクタクタすぎて、急遽財布を買ってあげる事に。

ブランドのショップをいくつか回って、最終的にGUCCIの財布を購入しました。折りたたみ財布でなんと88万ウォン。我ながら大盤振る舞いをしてしまいました。

1月の姑の70歳の誕生日プレゼントを前倒しということにしました。

お金も使ったし明日から仕事頑張ろう。

安定した日でした

今日も朝から階段昇降とヨガをして1日をスタートさせました。

仕事も特にストレスなく無難にこなせました。

在韓で台湾人の友人に教えてもらったカフェのコーヒー豆を注文してたのが今日届きました。今飲んでるスタバのコーヒーを飲みきったら飲もうと思います。どんな味か楽しみ。

今日もぐっすり眠れますように。

娘の病院の付き添いで午後半休

今日は午後に半休をもらって、娘を病院に連れて行きました。韓国で小4の娘、最近体がみるみる成長してデリケートゾーンのかゆみがひどくて診てもらいました。検査の結果を聞きに、来月頭に予約を入れて帰りました。

あと、今日は学校の担任と電話での面談がありました。娘がお母さんとバドミントンをしたとうれしそうに自慢してたときいて、これからはもっと娘との時間も作らないとと反省しました。

夕食は娘とマーラータンを食べに行き、デザートにタンフルを食べました。

最近マーラータンとタンフルにハマってる娘。

みかんのタンフル、美味しかった。

明日からまた仕事頑張ろう。

憂鬱な日曜の夜

週末が終わる日曜の夜は、明日からの仕事のことが頭に浮かんでいつも憂鬱な気分になります。

今週末はお寿司を食べたり美容院に行ったりと気分転換をしたつもりでも、やっぱり仕事のストレスからは解放されません。

その原因としては休日も仕事をしてるから。

本当は休日に仕事はしたくないけど、しておかないと勤務時間内には終わらないのです。

この仕事を始めて一年が経ちますが今までで一番忙しい気がします。いろんな案件が重なって、把握するのもいっぱいいっぱい。

明日は午後半休をもらって娘を病院に連れて行く予定。

忙しい1日になりそうです。

2023年9月15日/ ストレス少なめな日でした

昨日から生理が始まり下腹が重いので、今日は運動を休みました。

昼ぐらいに急に不安症状が少し出たけど、仕事に集中してたらそれも自然になくなりました。

最近仕事量が多く、勤務時間内には物理的に終わらないので、今週末も休日だけど仕事をしておこうと思います。

上司には休日に仕事はするなと言われているけど、事前に済ましておいた方が安心だし、パニックにならないので、心配性の私にはこうするのがベストなのです。

休むのも仕事のうちだとは言うけれど、、、

とにかく週末は美味しいものを食べて、美容院に行って、仕事も少しして、できるだけリラックスして過ごしたいです。